16 lat

[...] 2. Nie brałem zadnych supli..ale ostatno zastanawiam sie nad gainerem...czy to dobre rozwiazanie? czy moze cos innego? albo wogule narazie nic.. (dokładnie, mam 16,5 lat) wystarczy dobra dieta 3. niestety, mam jeszcze inne treningi, basen..troche mało czasu, wiec trenuje tylko 2 lub 1 raz w tygodniu:/ czy przy tak zadkiej czestotliwosci, [...]

[...] J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ A) wpływ sooplementacji glootamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 [...]

Wiek 17 lat Waga 70 kg Wzrost 177 cm Nie liczę kalorii. Jem tyle żeby nie być głodnym. Zmieniony przez - Ramafajek w dniu 2011-06-07 16:15:35

"Lat mam 16, około 81 kg, 183cm wzrostu, uprawiany sport rugby. " Pełna ankieta w dziale i tylko wtedy jesteśmy wstanie cokolwiek pomóc . pozdrawiam .

Może nie mam stażu 5 lat w tej dziedzinie ale wiem co na mnie najlepiej działa. Nie ma takiego czegoś że to jest lepsze czy to, każdy musi wszystko pod samego siebie wybrać, bo na jednego działa to lepiej a na drugiego to. Split jest dla mnie jak najbardziej ok, najlepiej się po nim czuje, a na efekty nie narzekam, więc jest OK! Zmieniony przez - [...]

[...] uprzedzał, że start w Szanghaju potraktuje bardzo ulgowo. Zwyciężyli Leonard Kirwa Kosencha 1:46.04, przed Timothym Kitumem 1:46.20. Obydwaj Kenijczycy mają po niespełna 18 lat, obydwaj przed rokiem stali na podium MŚ U-17 (odpowiednio na 1. i 3. miejscu). Rówieśnik Kenijczyków odniósł sensacyjne zwycięstwo w deszczu na 5000m. Etiopczyk Hagos [...]

[...] 4 miechy miałem przerwę. Firma znalazła świetna robote w delegacji za dobre pieniądze, tam michy nie było, nie było treningów ale taka robota za tą kasę trafia się raz na 5 lat więc żal byłoby nie skorzystać. Postanowiłem znów wrócić, codziennie jestem w domu wiec znajduje sie tą godzinkę na trening. Co prawda zalało mnie tu i ówdzie ale z [...]

[...] juz gorzej niz kolega (jedynie barczysty wyglad w koszulce go ratuje). Stan faktyczny rowniez jest gorszy - gdyby osoba A pozbyla sie tluszczu, ktory zyskala w ciagu tych 2 lat to zajeloby jej to 2 miechy i wazylaby 84 kg. Osobie B zajeloby to 13 miesiecy i wazylby 76. Jesli policzymy, ze w trzecim roku masa rowniez szlaby tym tempem (to raczej [...]

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: aktualnie 107kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: resztę uzupełnię przy pomiarach za 2dni -biceps:46cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 270g -węglowodany: 210g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: objętościowy, hipertroficzny 9. CEL CYKLU: przyrost suchej [...]

[...] dłuższej redukcji. Nie robiłem wcześniej mostków ale myślałem o 200-250mg testa w czasie przerwy +HCG ? 1. WIEK: 36 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:ćwiczone niemiezone -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kupę lat 6. DIETA: w zależności od celu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

no metke jadlem jak mialem 16-17 lat to juz jest dawno ;]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 64 -talia: 100 (brzuchol zaduży zadużo imprez) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat będzie z pszerwami 6. DIETA: brak diety jem co jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle były ale jak wyszej na od******* 8. TRENING: siłownia [...]

[...] 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: Dawno sie nie mierzyłem , proporcje zachowane , nie istotne , chodzi tylko o odblok , powrót do normalności . 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: Aktualnie brak diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wszytkie środki , długie cykle nawet po 2 lata ON . 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: ODBLOK 10. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 103cm -udo: 54 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 2lata 6. DIETA: -białko: około 180g -węglowodany: 220g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x w tygodniu po 1.5h , dziennie 2 partie / 3 cwiczenia po 4 serie na partie 9. CEL CYKLU: [...]

Ja wczoraj skończyłem 15 lat wiec jestem mniej wiecej w twoim wieku fajnie ze jestes zadowolony z tego ze cwiczysz Aikido ja cwicze Taekwondo od 16 kwietnia tego roku i bardzo mi sie podoba rowniez trafilem na bardzo dobrego trenera (tak mi sie wydaje) i jestem bardzo zadowolony ze sposobu w jaki prowadzi treningi. Szkoda ze nie masz u siebie w [...]

Tak wogle juz pisalem cos o sobie wiec tak: cwicze 2miesiace,moge cwiczyc na silowni:],wyciskam 62kg , mam 15 lat za 2 miesiace 16 :}:}:}

Postaw sie trochę w jego sytuacji Makaveli01 on niema tak jak ty 24 lat i nie chodzi do roboty . nie zapłaci za swoje zęby . może jego rodzice ledwo ciągną z miesiąca na miesiąc a tu syn bez zębów . wiesz co sobie takiemu człowiekowi w głowie gotuje ?? w ładną depresje można wpaść . a to że nie znajdzie dziewczyny , że sobie nie porucha ( [...]

[...] tyle co strażnik miejski z kilkuletnim(jak nie kilkudziesięcioletnim) stażem pracy(bez awansów).... Tak wiec jeśli znajomy Twego znajomego zarabia tyle ile twierdzi to albo jest wysoko postawiony w straży miejskiej albo ma kilka lat stażu i równał się z zarobkami z ludźmi ze szkoy policyjnej. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-12-29 16:21:25

koło 16 17 19 lat.

a ile masz lat dziecko ?? 15-16 ?